Paarlaver: Das Paar für die Paarberatung aber auch das paar für eine Gruppe von Menschen die sich etwas zu erzählen haben. Das "lavern" kommt weitestgehend von dem Wort "labern", also dem reden über Dinge, welche einen bewegen. Da spanne ich auch den Bogen zur Achtsamkeit, weil wir selten über Gefühle reden, diese Unterdrücken oder nicht wahrnehmen. In meiner Arbeit müssen wir viel Reden, Wahrnehmen und Fühlen. Diese Verbindung sehe ich mit dem Namen Paarlaver.
Über mich, meine Arbeit und Überzeugung
Kathrin van der Winkel
Seitdem ich 2008 mein Studium der Sozialpädagogik abgeschlossen hatte, verfolgte ich immer den Traum, Menschen in Not zu helfen und diese zu beraten.
Ein Achtsamkeitskurs im Jahr 2019, welcher mir dankbarerweise durch eine für mich schwere Zeit geholfen hat, gab mir letztendlich auch den Mut, meinen Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen und Weiterbildungen anzutreten, so dass ich einen lange gehegten Traum in die Tat umsetzen konnte.
Mit der Verbindung von Achtsamkeitstraining und Beratung sowie Coachingerfahrung freue ich mich nun, mein Wissen an Sie weitergeben zu dürfen.
Was ist Achtsamkeit und wofür ist sie hilfreich?
In vielen Zeitschriften und Zeitungen wird aktuell auf das Thema Achtsamkeit verwiesen, besonders während der Corona-Krise bezogen sich die Autoren darauf, dass Achtsamkeit ein wichtiger Anker für das eigene Wohlbefinden sein kann.
Aber nicht erst seit der Krise, sondern bereits zuvor, gab es Studien, die besagen, dass sich die meisten Menschen der Achtsamkeit zuwenden um Stress oder auch Ängste zu reduzieren. Hierbei geht es nicht nur um berufliche, sondern auch meist um private Situationen und Herausforderungen des täglichen Lebens.
Weitere Gründe können unter anderem sein: Mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden, Resilienzsteigerung, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit oder der generelle Wunsch nach Ruhe und Entspannung bis hin zu einer „erzwungenen Medienpause“.
Durch die Achtsamkeitspraxis können wir lernen, nicht nur die aktuelle Intention (Beweggründe), sondern auch unbewusste Intentionen besser wahrzunehmen, das Wichtige vom Unwichtigen zu trennen.
Das Achtsamkeitstraining schult unser Bewusstsein für das, was wir wirklich erreichen wollen und was wir im Hier und Jetzt brauchen.
Jeder kann durch die 7 Säulen der Achtsamkeit wieder zu sich selbst finden und den Geist mit dem Körper in Einklang bringen. Die Säulen der Achtsamkeit sind: Nicht-Urteilen, Geduld, den Anfängergeist bewahren, Vertrauen, Nicht-Erzwingen, Akzeptanz und Loslassen.
Die Akzeptanz von der jeweils aktuellen Situation und die Lösungskompetenz die wir durch ein Achtsamkeitstraining in uns selbst wecken bewirkt eine innere Entspannung und Zufriedenheit. Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, kann auch mit seinem Umfeld und den Mitmenschen im Reinen sein.
Jeder kann Achtsamkeit erlernen, für manche ist es schwerer für andere einfacher, das Achtsamkeitstraining ist aber in jedem Fall eine Bereicherung für Körper, Geist und die Verbindung mit unserer eigenen Gefühlswelt.
Wieso und für wen Paarberatung?
Gründe wieso es in einer Beziehung krieseln kann, gibt es unendlich viele. Diese hier aufzuzählen würde viele Seiten füllen und definitiv den Rahmen der Homepage sprengen.
Generell gibt es kein Patentrezept wann ein Paar oder eine Eizelperson eine Beratungsstelle aufsuchen sollte. Hier kommt es jeweils auf das eigene Empfinden der vorherrschenden Situation an. Eine Paarberatung/ Paartherapie oder Eheberatung sollten sie dann aufsuchen, wenn sich einer oder beide Partner nicht mehr wohl in der Beziehung oder der aktuellen Situation fühlen und eine Veränderung gewünscht wird.
Gelegentliche Streits sind normal, aber sobald es überhand nimmt, kommt man häufig ohne Fremde Hilfe nicht mehr aus dieser Situation heraus und begibt sich in einen Teufelskreis. Diesen Teufelskreis versuchen wir gemeinsam zu finden und zu durchbrechen.
Aber nicht nur bei völlig eskalierenden Streitsituationen wird ein Paarberater hinzugezogen, auch ein genereller Wunsch nach Verbesserung oder Optimierung einer gut funktionierenden Partnerschaft kann ein Anliegen sein, weswegen Sie 1-2 Sitzungen bei einer Beratungsstelle in Anspruch nehmen können.
Ein anderes Feld ist die Beratung um eine saubere Trennung herbeizuführen, vor allem wenn Kinder mit in die Trennung involviert sind.
Zuletzt kann auch eine Einzelperson eine Paarberatung in Anspruch nehmen, z.B. bei Problemen mit eigener Eifersucht und dem Wunsch danach, diese in den Griff zu bekommen und die Ursache dieser zu finden. Einzelsitzungen können anschließend auf den Partner ausgeweitet werden oder vollständig separiert bleiben.
Achtsamkeit in Verbindung mit Paarberatung
Dem Partner zuhören und mit ihm tiefsinnige Gespräche zu führen oder auch Zeit im schweigen verbringen zu können, ohne das man sich gegenseitig langweilt, kann die Qualitätszeit in der Partnerschaft stark verbessern.
Bei der Verbindung der Achtsamkeit und Paarberatung geht es darum, zu lernen, den Partner ganz bewusst wahrzunehmen. In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft wird der Partner und das Zuhause oft zu einer Selbstverständlichkeit.
Viele Paare schalten nach ein Paar Jahren des zusammenlebens in den Autopiloten, jeder denkt, dass er bereits alles von dem anderen kennt und weiß wie dieser fühlt und was er als nächtes tut. Das Achtsamkeitstraining kann dafür sorgen, dass Sie die Langeweile in einer Beziehung vergessen und sich gegenseitig bereichern. Krisen wird vorgebeugt und das Zusammenleben qualitativ hochwertiger erlebt, durch Akzeptanz der gemachten Fehler und einer größeren Akzeptanz von sich selbst. Nur wer über seine eigenen Gefühle reden kann, kann diese auch dem Partner vermitteln. Durch dieses Achten auf die Gefühle entsteht eine Tiefe der Verbindung. Sie können dem anderen wieder Freiraum geben und hören nicht auf jede kleinste Kritik, die vielleicht nicht als solche gemeint ist.
Wollen Sie also die Beziehung erneut beleben, ihrem Partner wirklich ein offenes Ohr schenken und ihn wieder als Bereicherung in Ihrem Leben wahrnehmen, würde ich ihnen einen Achtsamkeitskurs für Paare empfehlen.
Preise und Termine
Ich biete für alle meine Beratungen ein kostenfreies Erstgespräch zum Kennenlernen an. Dieses Erstgespräch dauert beim Achtsamkeitstraining bis zu 20 Minuten und bei einer Paarberatung bis zu 30 Minuten. In diesem Gespräch kläre ich mit Ihnen alle Punkte, welche Sie mit mir bearbeiten möchten und wir schauen ob die Chemie stimmt und ich Ihnen bei Ihrem Problem weiterhelfen kann.
Für Studenten mit einer Immatrikulationsbescheinigung sowie Alleinerziehende mit geringem Einkommen gibt es gesonderte Preise, sofern sie sich den Regelsatz nicht leisten können.
Alle Beratungen finden aktuell online und über Zoom, bzw. telefonisch statt. Bitte kontaktieren Sie mich über das Kontakformular, welches sie unten oder bei den Terminbuchungsoptionen der verschiedenen Gebiete finden um einen baldigen Termin zu vereinbaren.
Kontakt Paarlaver:
Es lohnt sich immer, wenn Sie mehr über relevante Themen erfahren möchte, sich auf dem Blog von Paarlaver umzuschauen. Hier wird wöchentlich ein interessanter Artikel erscheinen.