Wenn du genug von Diäten hast, die dich immer nur wieder in den Jojo-Effekt treiben, wenn du nicht mehr alles abwiegen, zählen oder aufschreiben möchtest, dann bietet dir Achtsames Essen eine echte Alternative zu deinem ganzen Diätstress.
Mach Schluss mit dem eigenen Frust und Dauer-Diäten. Du darfst dich in deinem Körper wohl fühlen und du darfst dein Essen genießen. Das schlimmste was du tun kannst ist, dass du dir Lebensmittel auf Dauer verbietest.
Gewicht zu verlieren ist niemals einfach,
es bedeutet Arbeit an sich selbst
Meine eigene Reise von 160+ auf aktuell 110 kg
Unsere Ziele erreichen wir leichter mit anderen gemeinsam. Auch ich habe diese Erfahrung machen dürfen und würde sie gerne mit euch teilen.
Für mich war es eine lange Reise mit vielen Rückschritten und unmengen an Diäten, die nur eines gebracht haben:
Am Ende mehr Gewicht auf der Waage.
Abnehmen mit Achtsamkeit ist keine Diät, es ist eine Umstellung deiner Sichtweise auf Lebensmittel, Hunger- und Sättigungsgefühl. Du lernst wieder auf deinen Körper und deine eigene Intention zu hören. Wenn wir aufhören gegen das Übergewicht anzukämpfen, es akzeptieren, dann können wir auch beginnen die überflüssigen Pfunde loszulassen.
Die Kurse beinhalten folgende Elemente:
Wenn auch du etwas ändern möchtest und den Weg in ein neues, leichteres Leben finden möchtest, dann melde dich bei mir und vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch.